レッスンの流れ ①来場 ↓ ②更衣・準備 ↓ ③カウンセリング等ののちトレーニングスタート ↓ ③腕に加圧ベルトの巻き適正な圧力をチェック 体験では片方だけに巻きます。 ↓ ④上半身のトレーニング ↓ ⑤脚に加圧ベルトの巻き適正な圧力をチェック 腕と同様、片方だけに巻きます。 ↓ ⑥下半身のトレーニング ↓ ⑦終了 ご要望によりエアロバイクを漕いでいただく事も出来ます。