加圧トレーニングは発明者 佐藤義昭氏が 48年以上にわたり研究重ねて生み出されたメゾットです。

加圧トレーニング®五大効果

1.ダイエット（太りにくい体に変わります！）

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

2.血行促進（冷え性・肩こりの改善！）

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

3.回復力アップ（ケガの治りまで早くなる！）

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4.筋力アップ（軽い負荷でも効果抜群！）

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

5.若返り・美肌（お肌もモチモチに ！）

加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという、研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

加圧トレーニング®Q&A

Ｑ．体にはどんな作用がありますか？

Ａ．血液が流れやすくなります。加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。

Ｑ．加圧は血を止めるのですか？

Ａ．ちがいます。適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。

 

Ｑ．適正な圧とはどれくらいですか？

Ａ．人によってちがいます。加圧する圧力には、その人にあった適正な値があります。専門のトレーナーが適正な圧力を設定してくれますので、その圧力を守ってトレーニングします。

Ｑ．自己流でもトレーニングはできますか？

Ａ．大変危険なのでやめましょう。専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。

Ｑ．あまり筋肉はつけたくないのですが・・・

Ａ．ボディビルダーのようにはなりません。ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉をつけることを目指します。

http://www.kaatsu.co.jp「加圧トレーニングの五大効果」より引用

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