疲労回復にも加圧!

9月6日・8日と水泳の学生選手権にある大学のサポートスタッフとして、参加させていただきました。

大会会場できついトレーニングをするの?

と思うかもしれませんが、加圧はリカバリーにも活用しております。

加圧・除圧のの繰り返しで、疲労回復にも役立ち、次のレースに挑む事が出来ると思います。

私自身も、激しいトレーニングをした後には、必ず加圧・除圧の繰り返しを数セット行うようにしております。

 

2019年09月18日