Ｑ．体にはどんな作用がありますか？
Ａ．血液が流れやすくなります。加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。

Ｑ．加圧は血を止めるのですか？
Ａ．ちがいます。適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。

Ｑ．適正な圧とはどれくらいですか？
Ａ．人によってちがいます。加圧する圧力には、その人にあった適正な値があります。専門のトレーナーが適正な圧力を設定してくれますので、その圧力を守ってトレーニングします。

Ｑ．自己流でもトレーニングはできますか？
Ａ．大変危険なのでやめましょう。専用の加圧ベルトを使って加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。
Ｑ．あまり筋肉はつけたくないのですが・・・
Ａ．ボディビルダーのようにはなりません。ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉をつけることを目指します。